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融意呼吸法 20240803
2024年8月3日(星期六)下午2:30-5:30
人人都以為自己識呼吸！！？？
的確，自然的常態呼吸是會的；但是，療癒的呼吸就不會了。
你是否知道，人的情緒、心理、及亞健康等問題，都可從呼吸的方式反映出來。
你是否知道，人的呼吸和自主神經是有著密切的關係，學懂呼吸就能提升自我控制的能力。
在本工作坊內，你會學習「融意呼吸法」，一種療癒的呼吸方法；並認識呼吸節奏與身心健康的關係，人的呼與吸是怎樣調整、甚至控制自己的自主神經反應，如何運用呼吸有效改善身心健康，例如改善失眠、調整情緒、放鬆肌肉、緩解疼痛、提升專注力等。