讓自己有氣透–融意呼吸法 20250503

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讓自己有氣透–融意呼吸法 20250815

2025年8月15日(星期五)下午7:30-10:00

人人都以為自己識呼吸！！？？

的確，自然的常態呼吸是會的；但是，療癒的呼吸就要學習了。

在本工作坊內，你會學習「融意呼吸法」，一種療癒的呼吸方法；並認識呼吸節奏與身心健康的關係，人的呼與吸是怎樣調整、甚至控制自己的自主神經反應，如何運用呼吸有效改善身心健康，例如改善失眠、調整情緒、放鬆肌肉、緩解疼痛、提升專注力等。